Как решиться на перемены -

Почему люди опасаются перемен и как не бояться решаться на перемены.

Во-первых, перемены всегда связаны с перестройкой жизненного уклада, различными неудобствами, отсутствия комфорта, обретения новых знаний и новых привычек, взаимодействие с новыми людьми, для достижения цели перемен и т.д. Короче говоря, будет дискомфортно и напряжно, то есть, надо будет адаптироваться к новым условиям.

Во-вторых, давайте я пойду по списку:

Боязнь неизвестного — изменения зачастую связаны с неопределенностью и неоднозначностью.

Страх потерять то, что есть – задуманное не выйдет, а насиженное место будет потерянно.

Страх провала — негативный опыт в прошлом.

Страх осуждения окружающих при провале.

Доминирует мотивация избегания неудач — концентрация на неудачном исходе задуманного, подсознательная настройка на провал.

Личностные особенности – слабая сопротивляемость стрессам.

Низкая самооценка и неуверенность в себе – неверие в свои силы и способности.

Видео

И все-таки, как не бояться решаться на перемены.

Во-первых, осознайте, что вас толкает на перемены, какие потребности и мотивы. Какие у вас цели, какие результаты хотите получить и за какой промежуток времени.

Во-вторых, страхи полностью убрать, не получиться. Страхи, это нормально, если они не патологичны. Бойтесь, но делайте.

В-третьих, осознайте свои ограничения, прорвите «круг» и действуйте.

Для наглядности расскажу историю про медведя в тесной клетке.

В одном зоопарке медведя долго держали в тесной клетке, так что он мог только сделать 4 шага в одну сторону, повернуться и сделать 4 шага обратно. Так и ходил он целыми днями по клетке туда и обратно, пока не вырос.

Со временем зоопарк реконструировали и медведю сделали просторный вольер, даже был бассейн.

Когда медведя запустили в новый, огромный вольер, он продолжил делать только эти 4 шага. Прутья клети тесного вольера, были барьерами в его голове и оказались крепче настоящих.

Осознав то, что мы застряли в своих ограничениях, необходимо действовать и написать новый сценарий своей жизни.

И дальше по списку:

Включайте позитивное мышление.

Оптимистично настройтесь на решение любых, даже самых сложных жизненных ситуаций и задач. Концентрируйтесь на решении проблемы, не избегайте трудностей и ошибок, только через них вы станете опытней и мудрее. Так происходит научение.

Настройтесь на мотивацию достижений.

Мотив достижения — это устойчиво проявляемая потребность человека добиваться успеха в различных видах деятельности.

Настройтесь на преодоление трудностей и коррекцию ошибок, а они будут.

Стремитесь повышать свои способности и умения, они позволят вам успешно решать различные задачи.

Стремитесь к поиску более эффективных, новых способов решения задач.

Ориентируйтесь на определенный конечный результат, на цель.

Признаки мотивации достижения.

1) Самостоятельная постановка цели субъектом;

2) Стремление достичь самостоятельно поставленной цели;

3) Отсутствие стремления понравиться кому-либо в целях, средствах и результатах деятельности;

4) Предпочтение средних или чуть выше средних по сложности задач.

Доверьтесь себе.

Если вы в себя не поверите, то в вас никто не поверит. Вспоминайте свои прежние победы, успешно выполненные задачи, они ваши мотиваторы. Вы способны на большее.

Проверьте себя и вы будете удивлены. Свои способности можно узнать только в деятельности. Неспособных людей не бывает, есть люди, которые или не доводят начатое до конца или занимаются не своей работой или никогда не решаются на новые дела.

Решили действуйте.

Чем больше мы думаем, делать — не делать, начинать — не начинать, получится – не получится, порождают сомнения и забирают много сил и энергии, а в итоге и возможности.

Я не говорю, что не надо думать, планировать, оценивать ресурсы и т.д. Это все важно. Но затяжные решения, взвешивания за и против, порождают сомнения и страхи. Все спланировать и просчитать невозможно.

Решили, действуйте, по ходу действия будите решать трудности и корректировать ошибки. Трудности не надо выдумывать, трудности надо решать по мере их поступления.

В итоге будет опыт и результат.

Видео