Чтобы просматривать это задание, пожалуйста, войдите в свой личный кабинет.
- Как вернуть радость к жизни за 6 недель
Урок 1 Как написать в техподдержку. + Задание 1 Как написать в техподдержку. Урок 2 Произвольные, автоматические мысли и глубинные установки мышления. + Задание 1 Определение автоматических мыслей Задание 2 Различение ситуаций, чувств и мыслей Урок 3 Техники работы с мыслями - Задание 1 Техника дистанцирования мыслей Урок 4 Доказательства за и против + Задание 1 Доказательства за и против Задание 2 Домашнее задание Урок 5 Поведенческая активация + Задание 1 Техника поведенческой активации Урок 6 Эмоции, чувства, настроение + Задание 1 Наши эмоции Задание 2 Как определять свои эмоции Задание 3 Оценка чувств Задание 4 Домашнее задание Урок 7 Ресурсы + Задание 1 Мои ресурсы Задание 2 Сила рада и ресурсы Урок 8 Мои ценности + Задание 1 Список ценностей Задание 2 Я принимаю решение