Тренинговый курс «Эмоциональный интеллект. Как управлять настроением и жить без тревоги»

Предлагаемый курс развивает способности понимать, узнавать и регулировать свои эмоции и поведение.

Курс будет вам полезен если вы:

• хотите научиться управлять своими эмоциями и настроением;
• застряли в отрицательных эмоциях и долгое время не можете из них выйти;
• при спорах впадаете в уныние и долгое время не можете из него выйти;
• при конфликте срываетесь и не можете регулировать свои эмоции;
• испытываете сильное волнение и страх при знакомстве с новыми людьми;
• не можете разобраться в своих эмоциональных состояниях;
• хотите научиться разбираться в эмоциях и поведении других людей.

После окончания курса вы:

• научитесь принимать свои эмоции;
• научитесь управлять своим настроением;
• научитесь определять причины, вызвавшие ваши эмоции;
• выйдите из затянувшихся отрицательных состояний;
• при конфликтных ситуациях, сможете оставаться эмоционально стабильным;
• настроитесь на положительные эмоциональные состояния, появиться радость к жизни;
• почувствуете себя спокойней при знакомствах;
• научитесь разбираться в своих эмоциях и эмоциях других людей.

Курс рассчитан на три недели и состоит из:

3 уроков и 18 заданий, в которые входят:

• видеоинструкции и презентации;
• тесты самодиагностики;
• развивающие и коррекционные упражнения, методы и техники;
• домашние задания.

При прохождения курса у вас будет:

• обратная связь с консультантом, через закрытый чат;
•  онлайн - консультация раз в неделю на 30 минут.

Содержание программы: