Признаки самооценки «Я» состояние

  Автор:
  185

Видеоинструкция.  

Я состояния.

Я состояние Я «+» и Ты «+», то есть «Я хороший, со мной все в порядке» и «Ты хороший, с тобой все в порядке». Это позиция вполне здоровой личности, символизирующая достойную жизнь. Такие люди бывают хорошими лидерами, уважающими как себя, так и других людей. Это человек с адекватной, позитивной самооценкой.

Я состояние Я «+», Ты «-», «Я хороший, со мной все в порядке», «С тобой нехорошо, у тебя не все в порядке. Эта позиция — позиция превосходства. Такую позицию занимает человек, который лезет помочь «неблагодарным» людям в том, в чем они вовсе не нуждаются и совсем не ищут его помощи. Это человек с неадекватно — завышенной самооценкой.

Я состояние Я «-», Ты «+» «Со мной нехорошо, у меня не все в порядке», а «Ты хороший, с тобой все в порядке». Это позиция меланхоликов, неудачников, человека с заниженной самооценкой, которые мучают себя сами.

Четвертая позиция — Я « — «, Ты « — «, «Со мной нехорошо, у меня не все в порядке» и «С тобой нехорошо, у тебя не все в порядке». Это позиция безнадежности, депрессивности в психологическом смысле.

Задание «Я» состояние.

Цель. Научиться определять «Я» состояния.

Инструкция.

  1. В столбце “Ситуация”, приведите ситуацию в которой проявляется то или иное  «Я» состояние. Далее запишите свои мысли, эмоции и поведение, в том или ином «Я» состоянии. В последнем столбце запишите в % частоту проявления «Я» состояния.

Для выполнения задания, перейдите по ссылке.

Признаки самооценки

«Я» состояние

Ситуация в которой проявляется «Я» состояниеМысли о себе и других в «Я» состоянииЭмоции в «Я» состоянииПоведение в «Я» состоянии

Частота проявления «Я» состояния в %, (как часто вы находитесь в данном «Я» состоянии)

Я +, другие 

+

Я +, другие —
Я —, другие +

Я —, другие —

 

  1. Приведите примеры разных «Я» состояний персонажей, из художественных произведений литературы, фильмов и т.д. Пропишите, по каким признакам вы определили то или иное “Я” состояние.

Признаки самооценки

«Я» состояние

Персонажи 

Признаки  «Я» состояние

Я +, другие +
Я +, другие —
Я —, другие +
Я —, другие —

Анализ задания. 

Вопросы

Ответы

Как ваша самооценка влияет на ваши взаимоотношения с людьми и на жизнь в целом?
Что вы хотите изменить в своей самооценки?

Какой результат ожидаете?

Чем было полезно данное задание?

 

Ниже вы можете оставить свой комментарий или ответить на комментарий

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Новости Онлайн - Школы
Оставьте свой комментарий:

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *