Тема: Регуляция эмоций.
Цель. Овладеть практическими навыками саморегуляции эмоциональных состояний.
Мини — лекция. Техники и приемы регуляции эмоций.
Опросник эмоциональной регуляции.
Упражнения 1. «Право на чувства».
Упражнение 2. «Палитра эмоций».
Читать далее »
Тема. Эмоциональная сфера человека. Распознавание эмоций и чувств.
Цель. Научиться определять свои эмоциональные состояния.
Мини — лекция. Идентификация эмоций и чувств
Упражнение 1. «Эмоциональная арифметика».
Упражнение 2. Таблица эмоций.
Тестовое задание. Тест на распознавание выражений лица (Пол Экман)
Читать далее »
«Посеешь мысль — пожнешь поступок; посеешь поступок — пожнешь привычку; посеешь привычку — пожнешь характер; посеешь характер — пожнешь судьбу»
Цель: Научиться выявлять произвольные, автоматические мысли и глубинные установки Коррекция неадаптивных мыслей.
Обсуждение домашнего задания.
Мини — лекция. Произвольные, автоматические мысли и глубинные установки. Система АВС в работе с мышлением.
Читать далее »
Тема: Мышление. Рациональные и иррациональные убеждения.
«Посеешь мысль, пожнешь поступок; посеешь поступок, пожнешь привычку; посеешь привычку, пожнешь характер; посеешь характер, пожнешь судьбу»
Цель: Ознакомление с мышлением. Научиться различать рациональные и иррациональные мысли и установки.
Обсуждение домашнего задания.
Мини — лекция. Мышление как познавательный процесс. Рациональное — иррациональное мышление.
Читать далее »
Цель. Осознание своих способностей, интересов, склонностей. Профессиональное самоопределение.
Содержание.
Притча о возможностях и способностях.
Мини – лекция. Способности, склонности, интересы.
Тестовое задание. Методика оценки профессиональных интересов и способностей, Соломина И.Л.
Упражнение 1. Признаки способностей.
Читать далее »
Цель. Ознакомить с программой тренинга. Замотивировать на саморазвитие. Познакомить с самим собой.
Содержание.
Презентация программы.
Создание и принятие правил группы.
Формирование нейронных связей при обучение.
Цель занятия. Ознакомить с эмоциональной сферой человека. Осознание своих эмоций.
Мини — лекция. Эмоции человека. Функции эмоций. Базовые эмоции.
Методика «Шкала дифференциальных эмоций»
Упражнение 1. «Польза и вред эмоций».
Упражнение 2. «Разбор эмоций и чувств»
Упражнение 3. «Исключи эмоцию»
Читать далее »
Обсуждение домашнего задания.
Цель. Формирование навыка эффективного взаимодействия.
Содержание.
Мини – лекция. Конфликт, функции и способы реагирования в конфликте.
Тестовое задание. Методика диагностики поведения в конфликте К. Томаса
Упражнение 1. Стили поведения в конфликте.
Правила ведения конфликтного разговора.
Способность сказать «Нет».
Читать далее »
Как часто в жизни бывает, когда наши мечты остаются просто мечтами, желаемые цели не реализуются. И к концу жизни, с грустью, жалеем о невозвратности той возможности, которую мы упустили, из – за бездействия или не решительности.
А сейчас ещё есть шанс реализовать свои мечты и желанные цели.
Занятие можно использовать как в групповой работе, так и для индивидуальной.
Читать далее »
Занятие можно использовать как в групповой работе, так и для индивидуальной.
Обсуждение домашнего задания.
Цель данного занятия. Ознакомить с компонентами уверенности, истоками неуверенности. Научить различать уверенное, агрессивное и неуверенное поведение, как в себе, так и в других людях. Дать толчок к саморазвитию.
Мини – лекция. Уверенность в себе. Компоненты уверенности в себе. Истоки неуверенности.
Тестовое задание. Тест уверенности в себе
Читать далее »
 |  |  |  |
 |  |  |
