Архив метки: Тренинги

8 занятие Эмоциональный блок. Тема: «Регуляция эмоций»

  Автор:
  2282

Обсуждение домашнего задания.

Тема: Регуляция эмоций.

Цель. Овладеть практическими навыками саморегуляции эмоциональных состояний.

Мини — лекция. Техники и приемы регуляции эмоций.

Опросник эмоциональной регуляции.

Упражнения 1. «Право на чувства».

Упражнение 2. «Палитра эмоций».
Читать далее »

7 занятие Эмоциональный блок «Распознавание эмоций и чувств»

  Автор:
  2350

Тема. Эмоциональная сфера человека. Распознавание эмоций и чувств.

Цель. Научиться определять свои эмоциональные состояния.

Обсуждение домашнего задания.

Мини — лекция. Идентификация эмоций и чувств

Упражнение 1. «Эмоциональная арифметика».

Упражнение 2. Таблица эмоций.

Тестовое задание. Тест на распознавание выражений лица (Пол Экман)
Читать далее »

5 занятие «Когнитивный блок — мышление». Тема: Произвольные, автоматические мысли и глубинные установки мышления.

  Автор:
  702

Тема: Произвольные, автоматические мысли и глубинные установки мышления.

«Посеешь мысль — пожнешь поступок; посеешь поступок — пожнешь привычку; посеешь привычку — пожнешь характер; посеешь характер — пожнешь судьбу»

Цель: Научиться выявлять произвольные, автоматические мысли и глубинные установки Коррекция неадаптивных мыслей.

Обсуждение домашнего задания.

Мини — лекция. Произвольные, автоматические мысли и глубинные установки. Система АВС в работе с мышлением.
Читать далее »

4 занятие Когнитивный блок — мышление Тема Мышление. Рациональные и иррациональные мысли

  Автор:
  1672

Тема: Мышление. Рациональные и иррациональные убеждения.

«Посеешь мысль, пожнешь поступок; посеешь поступок, пожнешь привычку; посеешь привычку, пожнешь характер; посеешь характер, пожнешь судьбу»

Цель: Ознакомление с мышлением. Научиться различать рациональные и иррациональные мысли и установки.

Обсуждение домашнего задания.

Мини — лекция. Мышление как познавательный процесс. Рациональное — иррациональное мышление.
Читать далее »

14 занятие Тема: Способности, интересы, склонности

  Автор:
  1263

Цель. Осознание своих способностей, интересов, склонностей. Профессиональное самоопределение.

Содержание.

Притча о возможностях и способностях.

Мини – лекция. Способности, склонности, интересы.

Тестовое задание. Методика оценки профессиональных интересов и способностей, Соломина И.Л.

Упражнение 1. Признаки способностей.
Читать далее »

1 занятие «Личностный блок»

  Автор:
  1115

Цель. Ознакомить с программой тренинга. Замотивировать на саморазвитие. Познакомить с самим собой.

Содержание.

Презентация программы.

Создание и принятие правил группы.

Формирование нейронных связей при обучение.

Тест Знаешь ли ты себя?

Самотест «Готовность к саморазвитию».
Читать далее »

6 занятие Эмоциональный блок Тема: «Эмоциональная сфера человека»

  Автор:
  1454

Цель занятия. Ознакомить с эмоциональной сферой человека. Осознание своих эмоций.

Обсуждение домашнего задания.

Мини — лекция. Эмоции человека. Функции эмоций. Базовые эмоции.

Методика «Шкала дифференциальных эмоций»

Упражнение 1. «Польза и вред эмоций».

Упражнение 2. «Разбор эмоций и чувств»

Упражнение 3. «Исключи эмоцию»
Читать далее »

13 занятие Поведенческий блок. Тема: Конфликт и приёмы конструктивного общения

  Автор:
  449

Обсуждение домашнего задания.

Цель. Формирование навыка эффективного взаимодействия.

Содержание.

Мини – лекция. Конфликт, функции и способы реагирования в конфликте.

Тестовое задание. Методика диагностики поведения в конфликте К. Томаса

Упражнение 1. Стили поведения в конфликте.

Правила ведения конфликтного разговора.

Способность сказать «Нет».
Читать далее »

11 занятие Мотивационный блок Тема: Деятельность и Цель

  Автор:
  483

Как часто в жизни бывает, когда наши мечты остаются просто мечтами, желаемые цели не реализуются. И к концу жизни, с грустью, жалеем о невозвратности той возможности, которую мы упустили, из – за бездействия или не решительности.
А сейчас ещё есть шанс реализовать свои мечты и желанные цели.

Занятие можно использовать как в групповой работе, так и для индивидуальной.
Читать далее »

3 занятие. Личностный блок Практическое занятие «Уверенность в себе»

  Автор:
  593

Занятие можно использовать как в групповой работе, так и для индивидуальной.

Обсуждение домашнего задания.

Цель данного занятия. Ознакомить с компонентами уверенности, истоками неуверенности. Научить различать уверенное, агрессивное и неуверенное поведение, как в себе, так и в других людях. Дать толчок к саморазвитию.

Мини – лекция. Уверенность в себе. Компоненты уверенности в себе. Истоки неуверенности.

Тестовое задание. Тест уверенности в себе 
Читать далее »