Точка опоры

«Птица сидящая не дереве, никогда не боится, что ветка под ней сломается, потому что она доверяет не ветке, а своим крыльям!»

Всегда верь в себя!

В продолжение темы вера в себя, хочется поднять тему «Точка опоры во время войны».

Почему эта тема, потому что на консультациях и не только, часто слышу «Не знаю, как дальше быть», «В середине пустота», Не могу собраться», «Земля уходит из — под ног» и т.д.

Но не на всех людей сегодняшняя ситуация оказывает такое влияние. Есть люди, которые находятся и сейчас в ресурсном состоянии, понимают, что делать дальше.

Что помогает этим людям быть в ресурсе, не теряться и всегда ориентировать в изменяющемся мире.

Что бы в этом разобраться, недавно, в групповом общении с психологами, студентами я поднял данную тему.

Тема оказалась актуальной и обсуждение было живым.

Конечно, на психологическую стабильность влияет и особенности нервной системы и личностная стрессоустойчивость и саморефлексия и жизненный опыт человека и многое другое.

Сейчас я хочу показать те точки опоры, которыми поделились участники группового общения.

У каждого человека была своя точка опоры.

Для одного это стабильность, для другого личные границы, для меня, это доверие к себе и вера в себя.

А еще точка опоры это:

Умение удовлетворять свои потребности, например: быть сытым, одетым и крыша над головой.

Видеть будущее.

Опора, как энергия (быть в ресурсе).

Для одной девушки опора, это всегда быть ухоженной.

Вера в себя.

Способность опираться на себя.

Вера в бога (духовная опора).

Вера в ЗСУ.

Помогать другим.

Юмор, как точка опоры.

Личностное и профессиональное развитие.

Саморегуляция (способность управлять своим состоянием, поведением).

Саморефлексия (анализ своих привычек, поведения, мыслей, установок).

Быть в равновесии.

Близкие, друзья, семья, дети.

Работа.

В заключение хочется сказать, что надежной опорой является та, которую мы находим внутри себя. Когда мы знаем свои сильные и слабые стороны, знаем свои способности и всегда можем на них опереться.

Предлагаю упражнение, которое даст возможность вам увидеть свои сильные и «слабые» стороны.

«Слабые» — это ваши резервы, например: упертость в настойчивость к результату.

Сильные – это те, что вам помогает решать различные задачи и трудности в этом мире.

Напишите список своих сильных и «слабых» сторон.

Сильных сторон должно быть больше.

Подумайте, как сегодня вы сможете воспользоваться своими сильными сторонами и тем опытом, который вам помогал решать трудные задачи.

Как вы можете развить свои «слабые» стороны, чтобы на них можно было опираться и они были полезными для вас.

Друзья, поделитесь, что для вас является точкой опоры.

Возможно, это будет полезно кому — то из нас.

Желаю всем иметь внутреннюю точку опоры.

Всем Удачи!