Видео занятия «Эмоциональный интеллект. Как управлять настроением и жить без тревоги»

Занятие будет вам полезен если вы:

• хотите научиться управлять своими эмоциями и настроением;
• застряли в тревожных состояниях и долгое время не можете из них выйти;
• при конфликте срываетесь и не можете регулировать свои эмоции;
• испытываете сильное волнение и страх при знакомстве с новыми людьми;
• не можете разобраться в своих эмоциональных состояниях;
• хотите научиться разбираться в эмоциях и поведении других людей.

После окончания занятия вы:

• научитесь понимать и принимать свои эмоции;
• научитесь определять причины, вызвавшие ваши эмоции;
• научитесь управлять своим настроением;
• настроитесь на положительные эмоциональные состояния, появиться радость к жизни;
• научитесь разбираться в своих эмоциях и эмоциях других людей.

Посмотреть видео можно здесь.

Практическое занятие «Эмоциональная сфера человека»

Практическое занятие «Распознавание эмоций и чувств»

Практическое занятие «Регуляция эмоций»

Застряли на тревоге, обиде,вине пишите.