Как поднять самооценку и стать уверенным в себе

Самооценка, это то, как человек оценивает себе сам, ключевое слово здесь САМ.

Оценивает внешность, способности, себя в коллективе, свою работу и т.д.

Чаще всего человек оценивает себя через призму оценки других людей, то есть строит оценку в зависимости от мнения окружающих. А здесь ключевое «зависимость». Получается не самооценка, а «ониоценка».

От этой зависимости самооценка становится не стабильной.

Оценили высоко, самооценка поднялась, оценили низко (может даже ту же работу), самооценка упала.

Так самооценка и скачет, и не дает человеку покоя.

Что касается уверенности в себе, то психолог Серебрякова, уверенность видит, как высокую, стабильную самооценку.

Кстати, оцените стабильность и не стабильность своей самооценки, от 0 до 10.

Где 0 – человек оценивает себя очень низко (я не способный, у меня всегда все валится из рук и т.д.), 10 – человек оценивает себя высоко (я красавец (а), я на многое способен, я интересен для других, я нравлюсь людям и т.д.).

При неуспехе или негативной оценки окружающих падает или стоит на месте?

При успехе или похвале, повышается или стоит на месте?

Какой диапазон скачка вашей самооценки или она стоит стабильно на месте?

Более подробно, самооценку и уверенность в себе будем рассматривать на онлайн – интенсиве «Как поднять самооценку и стать уверенным в себе», 26.10. в 19-00 по Киеву.

На занятии вы узнаете:

1. Что такое самооценка.

2. Формулу самооценки.

3. Критерии самооценки.

4. Оцените критерии самооценки.

5. Оцените мышление, связанное с вашей самооценкой.

6. Узнаете компоненты уверенности в себе.

7. Сможете оценить компоненты своей уверенности.

8. Узнаете, как поднять самооценку.

Чтобы не пропустить занятие и получить напоминание, можно зарегистрироваться по ссылке