Чтобы просматривать это задание, пожалуйста, войдите в свой личный кабинет.
Урок 1 | Как написать в техподдержку? | - |
Задание 1 | Как написать в техподдержку? | |
Урок 2 | Самооценка и уверенность в себе | - |
Задание 1 | Введение | |
Задание 2 | Задание "Я – какой Я" | |
Задание 3 | Самооценка. Виды самооценки. Признаки самооценки | |
Задание 4 | Диагностика самооценки Дембо-Рубинштейн | |
Задание 5 | Определи самооценку | |
Задание 6 | Ещё один тест самооценки. Методика исследование самооценки личности | |
Задание 7 | Признаки самооценки «Я» состояние | |
Задание 8 | Дневник достижений | |
Задание 9 | Стабильность-нестабильность самооценки | |
Задание 10 | Дополнительное задание. ТЕСТ КТО Я? | |
Задание 11 | Компоненты уверенности в себе | |
Задание 12 | Признаки уверенного, неуверенного, агрессивного поведения | |
Задание 13 | Тест уверенности в себе | |
Задание 14 | Задание на определение поведения | |
Задание 15 | Ответить уверенно, агрессивно, неуверенно | |
Задание 16 | Самохарактеристика | |
Задание 17 | Домашнее задание. План саморазвития | |
Урок 3 | Мышление. Произвольные, автоматические мысли и глубинные установки мышления. | - |
Задание 1 | Мышление как познавательный процесс. Рациональное — иррациональное мышление | |
Задание 2 | Три ситемы убеждений человека | |
Задание 3 | Система АБС | |
Задание 4 | События, мысли и чувства | |
Задание 5 | Различение ситуаций, чувств и мыслей. | |
Задание 6 | Интенсивность моего переживания | |
Задание 7 | Мышление и самооценка | |
Задание 8 | Домашнее задание | |
Урок 4 | Мышление. Рациональные и иррациональные убеждения. | - |
Задание 1 | Таблица рациональных иррациональных убеждений | |
Задание 2 | Методика диагностики иррациональных установок - Предварительный просмотр | |
Задание 3 | Рациональные и иррациональные убеждения. | |
Задание 4 | Тестовое задание. Психологические защитные механизмы | |
Задание 5 | Домашнее задание. | |
Урок 5 | Эмоциональная сфера человека | - |
Задание 1 | Эмоции человека. Функции эмоций. Базовые эмоции | |
Задание 2 | Польза и вред эмоций | |
Задание 3 | Тестовое задание. Методика «Шкала дифференциальных эмоций» - Предварительный просмотр | |
Задание 4 | Разбор эмоций и чувств | |
Задание 5 | Исключи эмоцию | |
Задание 6 | Таблица чувств и эмоций человека | |
Задание 7 | Домашнее задание | |
Урок 6 | Идентификация эмоций и чувств. | - |
Задание 1 | Эмоциональная арифметика | |
Задание 2 | Подбери эмоцию | |
Задание 3 | Распознавание выражения лица | |
Задание 4 | Палитра эмоций | |
Задание 5 | Тестовое задание. Самооценка эмоциональных состояний с помощью методики «Градусник» | |
Задание 6 | Оценка чувств | |
Задание 7 | Дневник эмоций "Где живут эмоции" | |
Задание 8 | Домашнее задание. | |
Урок 7 | Регуляция эмоций. | - |
Задание 1 | Приемы регуляции эмоций | |
Задание 2 | Тестовое задание. Опросник эмоциональной регуляции. | |
Задание 3 | Право на чувства. | |
Задание 4 | Выражение и отражение чувств | |
Задание 5 | Домашнее задание | |
Урок 8 | Потребностная сфера человека | - |
Задание 1 | Ведущие потребности и их уровни | |
Задание 2 | Тестовое задание. Диагностика степени удовлетворённости основных потребностей | |
Задание 3 | Список потребностей | |
Задание 4 | Осознание потребности | |
Задание 5 | Ответственность за свои потребности | |
Задание 6 | Домашнее задание. Исследование потребностей. | |
Урок 9 | Мотивация достижения успеха и мотивация избегания неудач | - |
Задание 1 | Мотивация, виды мотивации | |
Задание 2 | Мотивация достижения к успеху и мотивация избегания неудач | |
Задание 3 | Тестовое задание. Изучение мотивации успеха и боязни неудачи. - Предварительный просмотр | |
Задание 4 | Сдвиг мотива на цель | |
Задание 5 | Что вас мотивирует | |
Задание 6 | Самомотивация. | |
Задание 7 | Внутренний и внешний саботажник | |
Задание 8 | Вспоминайте прошлое или думайте о будущем | |
Задание 9 | Домашнее задание | |
Урок 10 | Деятельность и Цель | - |
Задание 1 | Цель и действие | |
Задание 2 | Действия, бездействия | |
Задание 3 | Определение цели | |
Задание 4 | Барьеры к цели | |
Задание 5 | Отношение к ошибкам | |
Задание 6 | Мои цели и мотивы | |
Задание 7 | Методика «Колесо жизни — Анализ и планирование жизни» | |
Задание 8 | Домашнее задание. Цель на неделю. | |
Урок 11 | Как общаться легко | - |
Задание 1 | Тестовое задание. Уровень общительности. | |
Задание 2 | Какое у вас общение | |
Задание 3 | Наблюдение | |
Задание 4 | Походка | |
Задание 5 | Как найти себя | |
Задание 6 | Техника бесконфликтного общения | |
Задание 7 | Домашнее задание | |
Урок 12 | Способы бесконфликтных отношений | - |
Задание 1 | Конфликт, функции и способы реагирования в конфликте | |
Задание 2 | Моё поведение в конфликте | |
Задание 3 | Тестовое задание. Методика диагностики поведения в конфликте | |
Задание 4 | Тестовое задание. «Умеете ли Вы слушать?» | |
Задание 5 | Слушай не перебивая | |
Задание 6 | Модели поведения | |
Задание 7 | Активно слушать | |
Задание 8 | Техника отказа собеседнику | |
Задание 9 | Домашнее задание. Техники общения. | |
Урок 13 | Способности, интересы, склонности | - |
Задание 1 | Задатки, способности, склонности, интересы | |
Задание 2 | Как понять свои способности | |
Задание 3 | Колесо потенциала | |
Задание 4 | Тестовое задание. Методика оценки профессиональных интересов и способностей. | |
Задание 5 | Умею, нравится | |
Урок 14 | Любимое дело | - |
Задание 1 | Признаки любимого дела | |
Задание 2 | Мои профессиональные желания | |
Задание 3 | Профессиональные мотивы | |
Задание 4 | Ценности жизни и карьера | |
Задание 5 | Профиль предпринимателя | |
Задание 6 | Правило 10 000 часов | |
Задание 7 | Достойная эпитафия | |
Задание 8 | Интеграция полученных знаний. |