Цель. Определить активность своих базовых эмоций.
Шкала дифференциальных эмоций (ШДЭ) — инструмент самоотчета, созданный для оценки выражения вами фундаментальных эмоций или комплексов эмоций.
С помощью этой шкалы можно оценивать целый ряд эмоций человека.
Изменение в инструкции позволяет использовать тот же самый набор шкал для оценки эмоциональных переживаний (частота с которой в течение определенного времени переживается эмоция, может рассматриваться как «эмоциональная черта»). Эта модификация шкалы была обозначена как вторая шкала дифференциальных эмоций. И первая и вторая шкалы состоят из 30 прилагательных (по три для каждой из 10 фундаментальных эмоций).
После ознакомления с заданием, перейдите по ссылке, для заполнения бланка и обработки результатов.
Инструкция. Необходимо проанализировать определенный период времени (продолжительность которого может варьироваться) и оценить частоту, с которой вы испытывали каждую эмоцию в течение этого времени.
Цель шкалы — определить, как часто вы переживаете каждую из фундаментальных эмоций, причем частота переживания данной эмоции рассматривается как показатель «эмоциональной черты».
Ниже дается перечень слов, отражающих различные эмоциональные переживания.
Ваши возможные оценки:
1 – переживание полностью отсутствует;
2 – переживание выражено незначительно;
3 – переживание выражено умеренно;
4 – переживание выражено сильно;
5 – переживание выражено в максимальной степени».
Бланк методики.
Эмоции | Оце нка | Эмоции | Оце нка | Эмоции | Оце нка |
| 1. Внимательный | 11. Концентрированный | 21. Собранный | |||
| 2. Наслаждающийся | 12. Счастливый | 22. Радостный | |||
| 3. Удивленный | 13. Изумленный | 23. Пораженный | |||
| 4. Унылый | 14. Печальный | 24. Сломленный | |||
| 5. Взбешенный | 15. Гневный | 25. Безумный | |||
| 6. Чувствующий омерзение | 16. Чувствующий отвращение | 26. Чувствующий неприязнь | |||
| 7. Презрительный | 17. Пренебрегающий | 27. Надменный | |||
| 8. Пугающий | 18. Страшный | 28. Сеющий панику | |||
| 9. Застенчивый | 19. Робкий | 29. Стыдливый | |||
| 10. Сожалеющий | 20. Виноватый | 30. Раскаивающийся |
Обработка результатов.
Процедура обработки данных по этой методике включает два этапа.
На первом этапе подсчитываются оценки по каждой из 10 базовых эмоций – для этого суммируются баллы по трем шкалам, описывающим проявления соответствующих эмоций. В результате получаются 10 показателей базовых эмоций, значение каждого из которых может варьировать в диапазоне от 3 до 15 баллов.
| № | Эмоции | Баллы |
| 1 | Интерес: 1, 11, 21 | |
| 2 | Радость: 2, 12, 22 | |
| 3 | Удивление: 3, 13, 23 | |
| 4 | Горе: 4, 14, 24 | |
| 5 | Гнев: 5, 15, 25 | |
| 6 | Отвращение: 6, 16, 26 | |
| 7 | Презрение: 7, 17, 27 | |
| 8 | Страх: 8, 18, 28 | |
| 9 | Стыд: 9, 19, 29 | |
| 10 | Вина: 10, 20, 30 |
Используя полученные показатели, можно построить «профиль эмоций», где по оси абсцисс (вертикали) наносятся наименования или номера базовых эмоций, по оси ординат (горизонтали) – полученные балльные оценки по каждой из них. На рисунке представлен образец профиля базовых эмоций.
Образец профиля базовых эмоций.
На втором этапе подсчитываются обобщенные показатели по укрупненным группам эмоций:
- индекс позитивных эмоций (ПЭМ), характеризующий степень позитивного эмоционального отношения субъекта к наличной ситуации:
ПЭМ = ? (Интерес + Радость + Удивление);
| ПЭМ | Интерес | + | Радость | + | Удивление | = | Баллы |
2) индекс острых негативных эмоций (НЭМ), отражающий общий уровень негативного эмоционального отношения субъекта к наличной ситуации:
НЭМ = ? (Горе + Гнев + Отвращение + Презрение);
| НЭМ | Горе | + | Гнев | + | Отвращение | + | Презрение | = | Баллы |
3) индекс тревожно-депрессивных эмоций (ТДЭМ), определяющий уровень относительно устойчивых индивидуальных переживаний тревожно-депрессивного комплекса, опосредующих субъективное отношение человека к наличной ситуации:
ТДЭМ = ? (Страх + Стыд + Вина).
| ТДЭМ | Страх | + | Стыд | + | Вина | = | Баллы |
Диапазоны разброса оценок показателей
Значения показателей по данной методике могут варьировать в диапазонах: ПЭМ – от 9 до 45 баллов, НЭМ – от 12 до 60 баллов, ТДЭМ – от 9 до 45 баллов.
Интерпретация результатов.
Интерпретация данных по обобщенным показателям методики ШДЭ проводится с учетом следующих градаций по каждому из индексов:
Анализ тестового задания.
Вопросы | Ответы |
| Соответствуют ли результаты теста с вашими эмоциональными состояниями? | |
| Какие эмоции вам мешают, а какие помогают взаимодействовать с другими людьми? Приведите пример. | |
| Какими эмоциями вам трудно управлять? | |
| Какие эмоции вы хотели бы иметь ведущими? | |
| Чем было полезно данное задание? |
В комментариях делитесь своими инсайтами и опытом.
Когда вы делитесь своим опытом, это помогает другому человеку сравнивать свой опыт с вашим и снимать эмоциональную нагрузку (оказывается, что такая проблема не только у меня и т.д.). А также групповое обсуждение может оказывать психотерапевтический эффект.
Форма для проверки заданий, куратором курса.
Ниже вы можете оставить свой комментарий или ответить на комментарий