Как написать в техподдержку? | + |
Задание 1 | Как написать в техподдержку? |
Самооценка и уверенность в себе | + |
Задание 1 | Введение |
Задание 2 | Задание "Я – какой Я" |
Задание 3 | Самооценка. Виды самооценки. Признаки самооценки |
Задание 4 | Диагностика самооценки Дембо-Рубинштейн |
Задание 5 | Определи самооценку |
Задание 6 | Ещё один тест самооценки. Методика исследование самооценки личности |
Задание 7 | Признаки самооценки «Я» состояние |
Задание 8 | Дневник достижений |
Задание 9 | Стабильность-нестабильность самооценки |
Задание 10 | Дополнительное задание. ТЕСТ КТО Я? |
Задание 11 | Компоненты уверенности в себе |
Задание 12 | Признаки уверенного, неуверенного, агрессивного поведения |
Задание 13 | Тест уверенности в себе |
Задание 14 | Задание на определение поведения |
Задание 15 | Ответить уверенно, агрессивно, неуверенно |
Задание 16 | Самохарактеристика |
Задание 17 | Домашнее задание. План саморазвития |
Мышление. Произвольные, автоматические мысли и глубинные установки мышления. | + |
Задание 1 | Мышление как познавательный процесс. Рациональное — иррациональное мышление |
Задание 2 | Три ситемы убеждений человека |
Задание 3 | Система АБС |
Задание 4 | События, мысли и чувства |
Задание 5 | Различение ситуаций, чувств и мыслей. |
Задание 6 | Интенсивность моего переживания |
Задание 7 | Мышление и самооценка |
Задание 8 | Домашнее задание |
Мышление. Рациональные и иррациональные убеждения. | + |
Задание 1 | Таблица рациональных иррациональных убеждений |
Задание 2 | Методика диагностики иррациональных установок - Предварительный просмотр |
Задание 3 | Рациональные и иррациональные убеждения. |
Задание 4 | Тестовое задание. Психологические защитные механизмы |
Задание 5 | Домашнее задание. |
Эмоциональная сфера человека | + |
Задание 1 | Эмоции человека. Функции эмоций. Базовые эмоции |
Задание 2 | Польза и вред эмоций |
Задание 3 | Тестовое задание. Методика «Шкала дифференциальных эмоций» - Предварительный просмотр |
Задание 4 | Разбор эмоций и чувств |
Задание 5 | Исключи эмоцию |
Задание 6 | Таблица чувств и эмоций человека |
Задание 7 | Домашнее задание |
Идентификация эмоций и чувств. | + |
Задание 1 | Эмоциональная арифметика |
Задание 2 | Подбери эмоцию |
Задание 3 | Распознавание выражения лица |
Задание 4 | Палитра эмоций |
Задание 5 | Тестовое задание. Самооценка эмоциональных состояний с помощью методики «Градусник» |
Задание 6 | Оценка чувств |
Задание 7 | Дневник эмоций "Где живут эмоции" |
Задание 8 | Домашнее задание. |
Регуляция эмоций. | + |
Задание 1 | Приемы регуляции эмоций |
Задание 2 | Тестовое задание. Опросник эмоциональной регуляции. |
Задание 3 | Право на чувства. |
Задание 4 | Выражение и отражение чувств |
Задание 5 | Домашнее задание |
Потребностная сфера человека | + |
Задание 1 | Ведущие потребности и их уровни |
Задание 2 | Тестовое задание. Диагностика степени удовлетворённости основных потребностей |
Задание 3 | Список потребностей |
Задание 4 | Осознание потребности |
Задание 5 | Ответственность за свои потребности |
Задание 6 | Домашнее задание. Исследование потребностей. |
Мотивация достижения успеха и мотивация избегания неудач | - |
Задание 1 | Мотивация, виды мотивации |
Задание 2 | Мотивация достижения к успеху и мотивация избегания неудач |
Задание 3 | Тестовое задание. Изучение мотивации успеха и боязни неудачи. - Предварительный просмотр |
Задание 4 | Сдвиг мотива на цель |
Задание 5 | Что вас мотивирует |
Задание 6 | Самомотивация. |
Задание 7 | Внутренний и внешний саботажник |
Задание 8 | Вспоминайте прошлое или думайте о будущем |
Задание 9 | Домашнее задание |
Деятельность и Цель | + |
Задание 1 | Цель и действие |
Задание 2 | Действия, бездействия |
Задание 3 | Определение цели |
Задание 4 | Барьеры к цели |
Задание 5 | Отношение к ошибкам |
Задание 6 | Мои цели и мотивы |
Задание 7 | Методика «Колесо жизни — Анализ и планирование жизни» |
Задание 8 | Домашнее задание. Цель на неделю. |
Как общаться легко | + |
Задание 1 | Тестовое задание. Уровень общительности. |
Задание 2 | Какое у вас общение |
Задание 3 | Наблюдение |
Задание 4 | Походка |
Задание 5 | Как найти себя |
Задание 6 | Техника бесконфликтного общения |
Задание 7 | Домашнее задание |
Способы бесконфликтных отношений | + |
Задание 1 | Конфликт, функции и способы реагирования в конфликте |
Задание 2 | Моё поведение в конфликте |
Задание 3 | Тестовое задание. Методика диагностики поведения в конфликте |
Задание 4 | Тестовое задание. «Умеете ли Вы слушать?» |
Задание 5 | Слушай не перебивая |
Задание 6 | Модели поведения |
Задание 7 | Активно слушать |
Задание 8 | Техника отказа собеседнику |
Задание 9 | Домашнее задание. Техники общения. |
Способности, интересы, склонности | + |
Задание 1 | Задатки, способности, склонности, интересы |
Задание 2 | Как понять свои способности |
Задание 3 | Колесо потенциала |
Задание 4 | Тестовое задание. Методика оценки профессиональных интересов и способностей. |
Задание 5 | Умею, нравится |
Любимое дело | + |
Задание 1 | Признаки любимого дела |
Задание 2 | Мои профессиональные желания |
Задание 3 | Профессиональные мотивы |
Задание 4 | Ценности жизни и карьера |
Задание 5 | Профиль предпринимателя |
Задание 6 | Правило 10 000 часов |
Задание 7 | Достойная эпитафия |
Задание 8 | Интеграция полученных знаний. |