Признаки уверенного, неуверенного, агрессивного поведения

Признаки неуверенного поведения (я — плохой, ты + хороший)

• постоянно испытывая чувства вины, ощущая несправедливость,
• чувствуя себя жертвой.
• смотрит в пол;
• не может отстаивать свою позицию;
• первое же «нет» приводит к его отказу от дальнейших попыток добиться своего;
• не может просить;
• не может отказывать;
• ему трудно убеждать собеседника, приводя аргументы;
• отвечает односложно: «да» и «нет»;
• при разговоре не садится;
• прячет ноги под стул;
• держится на большой дистанции от собеседника;
• мнет руки;
• смотреть мимо собеседника,
•  беспокойный взгляд,
• смотрит как будто снизу вверх,
• взгляд неуверенный, робкий.
• жесты не по содержанию беседы, что-то теребит, вертит, крутит руками,
•  жесты часто закрытые.
• поза тела опущенная,
• спина часто сгорбленная.
• тон голоса извиняющийся, тихий, монотонный, много пауз,
• говорит невнятно.
• бормотание, «мямлит» слова.

Признаки агрессивного поведения (я + хороший, ты — плохой)

• не аргументирует свою позицию;
• после отказа не уходит, а упорно пытается добиться своего;
• любит восхвалять себя;
• во время общения сокращает дистанцию между собой и собеседником;
• смотрит в упор;
• оказывает давление на собеседника («Я знаю, что вы…», «Мне очень нужно…», «Вы должны..», «Только вы мне смо­жете помочь…»).
• не отводя глаз упорно смотреть на собеседника.
  выражение лица враждебное независимо от содержания разговора.
  жесты чрезмерные, сверх возбужденные.
  тон голоса голос кричащий
  командный голос.
  ориентирующая на свои желания.
• с напором отстаивает себя,
• очень быстро переходит в наступление,
• нарушает границы другого человека,
• свои желания выражает в форме требований, учитывая только свои интересы.
•  напряженная поза,
• резкие движения,
•  напряженное или искаженное выражение лица,
• человек воздействует на чувство страха перед конфликтом, «продавливая», нарушая границы собеседника. 

Признаки уверенного поведения (я + хороший, ты + хороший)

• способен без стеснения выслушивать похвалу в свой адрес;
• умеет просить;
• умеет отказывать и принимать отказ;
• говорит прямо и открыто;
• склонен к компромиссам, предлагает их сам.
• отсутствие напряжения в голосе и теле
• способен брать на себя ответственность за свои действия, свои мысли, за свою жизнь
• знает, на что он имеет право
• ему не нужно манипулировать, чтобы получить желаемое
• открыто выражая свои мысли и желания.
• независимость;
• самодостаточность.
• выглядит спокойным;
• держится с достоинством;
• открытый взгляд;
• ровная осанка;
• спокойный и уверенный голос.
• отстаивает свою позицию мирно;
• откровенно высказываться без враждебности и самозащиты;
• отстаивает свои права, не попирая при этом прав других.
• прямое, открытое поведение, не преследующее цели причинить вред другим.
• смотрит другим в глаза, даже когда предъявляет человеку претензии и
• не подходит слишком близко к партнёру, не напирает на него, но и не прячется в стороне
• жестикулирует в меру и, как говорится, в тему высказывания.
• говорит достаточно громко, чтобы быть услышанным.
• интонация ровная, речь связная, чёткая, логически согласованная.
• умеет выслушать партнёра до конца, не перебивая.
• чувствует себя спокойно, уверенно, не волнуется, не робеет, не агрессивен.
• открыто говорит о своих правах, желаниях, намерениях, действиях, но не капризничает, не стонет и не ноет.
• выражает свои требования от первого лица: «я…», «мне…», «меня…» и т.д.
• говорит кратко и чётко, не разглагольствует, но и не тараторит.
• умеет аргументировать своё мнение, требование, желание, действие однозначно и без витиеватости.
• смотря на собеседника периодически отводит глаза, взгляд открытый, спокойный, доброжелательный, легко встречается со взглядом собеседника.
• выражение лица соответствует содержанию разговора, спокойное, чаще всего доброжелательное, открытая улыбка.
• жесты умеренные соответствуют содержанию беседы, четкие, твердые
• поза тела прямая, на соответствующей дистанции,
• плечи расправлены
• голос адекватно громкий, твердый, пауз мало
• голос усиливается по мере того, как человек говорит.
• фразы произносится отчетливо,
• слов-паразитов мало или нет совсем,
• мысли излагаются ясно и понятно.
• реакция спонтанная в соответствии с контекстом с ситуации.