Таблица «Мотивация достижения к успеху и мотивация избегания неудач»

  Автор:
  Комментариев нет
  742

 

Мотивация достижения к успеху.

  • Замечают только «хорошее».
  • Сделать что-то быстро и хорошо, достичь высокого уровня в каком-либо деле.
  • Склонность к переживанию удовольствия и гордости при достижении результата.
  • Предпочитают задачи средней или чуть выше средней трудности.
  • Уверены в успешном исходе задуманного.
  • Им свой­ственны поиск информации для суждения о своих успехах.
  • Решительность в неопре­деленных ситуациях, склонность к разумному риску.
  • Готовность взять на себя от­ветственность.
  • Большая настойчивость при стремлении к цели.
  • Адекватный сред­ний уровень притязаний, который повышают после успеха и снижают после неудачи.
  • В ситуации соревнования и проверки способно­стей они не теряются.
  • Очень легкие задачи не приносят им чувства удовлетворения и настояще­го успеха, а при выборе слишком трудных велика вероятность неуспеха; поэтому они не выбирают ни те, ни другие.
  • Цели для них — это возможность достижения успеха или движения вперед.
  • Они ориентированы на победу.
  • Лучше всего реагируют на оптимизм и похвалу.
  • Чаще идут на риск и хватаются за благоприятные возможности.
  • Достигают больших успехов в креативности и новаторстве.
  • Готовность к риску и позитивное мышление делает их более уязвимыми для ошибок.
  • Они реже продумывают все до конца и обычно не готовят «План Б» на случай неудачи.
  • Они скорее скажут «да» и заплатят за это, чем не ответят на зов Его величества случая.
  • Играть, чтобы выиграть.
  • Не позволят упустить свой шанс или прозевать благоприятную возможность.
  • Предпочитают принимать решения, взвешивая положительные (аргументы в пользу), а не отрицательные (аргументы против) возможности.
  • Они представляют себе, какие достижения у них впереди — отвергают любые сомнения и «полным ходом» стремятся вперед.
  • Они хотят сделать все возможное для благополучного исхода  ситуации.
  • Они с удовольствием создают и обдумывают множество альтернатив.
  • Если бы жизнь была футбольным матчем, они все играли бы в нападении.
  • Человека воспринимать свои цели как возможность выигрыша.
  • Чаще всего, с большей легкостью находят креативное решение проблем.
  • С большей легкостью идут на риск.
  • Обрабатывают информацию в исследовательской манере.
  • Они открыты большему количеству возможностей.
  • Тот, кто за кружкой пива после работы выдает вам кучу искрометных идей.
  • Эти люди вступают в романтические отношения семимильными шагами.
  • Они особенно чувствительны к потенциальному выигрышу и поэтому чаще мыслят в широком масштабе.
  • Они стремятся достичь своей цели и  перейти к следующей благоприятной возможности.
  • Они открыты новым благоприятным возможностям.
  • Они наверняка согласятся опробовать новые благоприятные возможности, которые сулят выигрыш, даже если они рискованны.
  • Склонны смотреть на мир через розовые очки.
  • Они спешат, но не умеют рассчитывать  время.
  • Из-за того, что их планы это всегда «самый радужный вариант», они часто недооценивают, как долго будут выполнять задачу.
  • Эти люди в любой ситуации скажут вам: «Не волнуйся, все будет хорошо».
  • Радуются и испытывают уверенность в себе, когда дела идут хорошо, но грустят и бывают обескуражены, когда все не так радужно.
  • Они подбадривают себя, представляя, каким прекрасным будет будущее.
  • В естественных взлетах и падениях обычной жизни они оптимистичны; для них «стакан всегда наполовину полон».
  • Кто скажет, «Пессимист видит трудности в любой возможности, оптимист — возможности в любой трудности». (Будь оптимистом!)
  • Кто скажет, «Лучше поздно, чем никогда». (Зачем беспокоиться о сроках, когда уже сейчас можно пожинать плоды.
  • Кто скажет, «Иду ва-банк».
  • Кто скажет, «Отбросьте все сомнения».
  • Кто скажет, «Стань великим или умри».
  • Кто скажет, «В гавани корабль в безопасности, но разве корабли строят для этого?»
  • Кто скажет, «Победителей не судят».
  • Больше ценят движение вперед, развитие и новый опыт.
  • Кто скажет, «Прелесть жизни в ее разнообразии».
  • Они открыты ко всему новому и умеют быстро меняться, если это предлагает им новые благоприятные возможности выигрыша.
  • Они знают, что придется рисковать, но если это большой шанс, готовы поставить все.
  • Кто скажет, «Смелость города берет!»
  • Кто скажет, «Вперед!»
  • Кто скажет, «Быстрее, выше, сильнее!»
  • Кто скажет, «Всегда можно найти новое решение!»

Читать далее »

Таблица потребностей

  Автор:
  Комментариев нет
  1150

Физиологические потребности — обес­печивают выживание человека.

  • Дышать.
  • Есть.
  • Пить.
  • Нормально дышать.
  • Употреблять достаточное количество жидкости.
  • Двигаться.
  • Поддерживать нужное положение.
  • Спать.
  • Отдыхать.
  • Выбирать одежду.
  • Поддерживать температуру тела в нормальных пре­делах.
  • Соблюдать личную гигиену.
  • Заботиться о внешнем виде.
  • Укрытие.
  • Наличие убежища.
  • Продолжение рода.
  • Одежда.
    Потребность в пище.
  • Жилище.
  • Питание.
  • Жажда.
  • Сон.
  • Комфортная внешняя температура.
  • Пригодная для утоления жажды чистая вода.
  • Здоровая экология.
  • Избавление от продуктов жизнедеятельности.

Читать далее »

Таблица чувств и эмоций человека

  Автор:
  Комментариев нет
  886

Таблица чувств и эмоций человека

·         Трепет·         Злость·         Нежность·         Настороженность
·         Дух соперничества·         Гнев·         Великодушие·         Озабоченность
·         Твердая уверенность·         Возмущение·         Одухотворенность·         Тревожность
·         Решимость·         Ненависть·         Озадаченность·         Страх
·         Уверенность в себе·         Обида·         Смятение·         Нервозность
·         Дерзость·         Сердитость·         Нежность·         Трепет
·         Готовность·         Досада·         Великодушие·         Обеспокоенность
·         Оптимизм·         Раздражение·         Одухотворенность·         Испуг
·         Удовлетворенность·         Мстительность·         Озадаченность·         Тревога
·         Гордость·         Оскорбленность·         Смятение·         Волнение
·         Сентиментальность·         Воинственность·         Истощение·         Стресс
·         Счастье·         Бунтарство·         Расстройство·         Боязнь
·         Радость·         Сопротивление·         Упадок сил·         Ужас
·         Блаженство·         Зависть·         Сварливость·         Подверженность навязчивой идее
·         Забавность·         Надменность·         Нетерпеливость·         Ощущение угрозы
·         Восхищение·         Неповиновение·         Вспыльчивость·         Ошеломленность
·         Триумф·         Презрение·         Тоска·         Опасение
·         Удачливость·         Отвращение·         Хандра·         Уныние
·         Удовольствие·         Подавленность·         Стыд·         Ощущение тупика
·         Безобидность·         Уязвленность·         Вина·         Запутанность
·         Мечтательность·         Подозрительность·         Униженность·         Потерянность
·         Очарование·         Циничность·         Ущемленность·         Дезориентация
·         Оцененность по достоинству·         Спокойствие·         Смущение·         Бессвязность
·         Признательность·         Удовлетворенность·         Неудобство·         Ощущение ловушки
·         Опустошенность·         Облегчение·         Тяжесть·         Одиночество
·         Беспомощность·         Мирность·         Сожаление·         Изолированность
·         Слабость·         Расслабленность·         Укоры совести·         Грусть
·         Ранимость·         Довольство·         Рефлексия·         Печаль
·         Угрюмость·         Комфорт·         Скорбь·         Горе
·         Серьезность·         Сдержанность·         Отчужденность·         Угнетенность
·         Подавленность·         Восприимчивость·         Неловкость·         Мрачность
·         Разочарование·         Прощение·         Удивление·         Отчаяние
·         Боль·         Любовь·         ШокДепрессия
·         Отсталость·         Безмятежность·         Поражение·         Эйфория
·         Застенчивость·         Расположение·         Остолбенение·         Сочувствие
·         Чувство отсутствия к вам любви·         Обожание·         Изумление·         Скука
·         Покинутость·         Восхищение·         Потрясение·         Помешательство
·         Болезненность·         Благоговение·        Впечатлительность·         Симпатия
·         Нелюдимость·         Любовь·         Сильное желание·         Самодовольство
·         Удрученность·         Привязанность·         Энтузиазм·         Страсть
·         Усталость·         Безопасность·         Взволнованность·         Дружелюбие
·         Глупость·         Уважение·         Возбужденность·         Апатия

Читать далее »

Рациональные и иррациональные убеждения

  Автор:
  Комментариев нет
  721

Иррациональные убеждения

  • Важно, чтобы меня все любили и одобряли.
  • Уважать можно только абсолютно компетентного, адекватного и успешного человека.
  • Есть «плохие» люди, которые заслуживают возмездия.
  • Это ужасно, когда все идет не по моему плану.
  • Человек не властен над обстоятельствами, «все складывается» независимо от воли человека.
  • Всегда нужно помнить о самом страшном: опасности, пугающих моментах.
  • Никогда нельзя терять бдительность.
  • Проще не решать проблемы, а уходить от них.
  • Всегда важно, чтобы был кто-то, на кого можно опереться.
  • Прошлое определяет настоящее, над влиянием прошлого опыта никто не властен.
  • Близко к сердцу принимать чужие проблемы – признак хорошего и порядочного человека.
  • Важно найти и принять именно правильное решение, иначе будет катастрофа.
  • Мы не властны над своими эмоциями и не можем не испытывать их.
  • Для взрослого человека совершенно необходимо, чтобы каждый его шаг был привлекателен для окружающих.
  • Есть поступки порочные, скверные, и повинных в них следует строго наказывать.
  • Это катастрофа, когда все идет не так, как хотелось бы.
  • Все беды навязаны нам извне — людьми или обстоятельствами.
  • Если что-то пугает или вызывает опасение — постоянно будь начеку.
  • Легче избегать ответственности и трудностей, чем их преодолевать.
  • Каждый нуждается в чем-то более сильном и значительном, чем то, что он ощущает в себе.
  • Нужно быть во всех отношениях компетентным, адекватным, разумным и успешным. (Нужно все знать, все уметь, все понимать и во всем добиваться успеха.)
  • То, что сильно повлияло на вашу жизнь один раз, всегда будет влиять на нее.
  • На наше благополучие влияют поступки других людей, поэтому надо сделать все, чтобы эти люди изменялись в желаемом для нас направлении.
  • Плыть по течению и ничего не предпринимать — вот путь к счастью.
  • Мы не властны над своими эмоциями, и не можем не испытывать их.
  • Я должен всегда выполнять все, что меня просят;
  • Я должен жалеть, опекать, понимать, защищать;
  • Я должен за оказанную услугу чувствовать себя в неоплатном долгу;
  • Я должен не терять выдержки и самообладания, никогда;
  • Я должен не ссориться, не конфликтовать;
  • Я должен делать все отлично, быстро, качественно;
  • Я должен нравиться всем;
  • Я должен держать всех и все под контролем;
  • Я должен не быть один;
  • Я должен вести себя правильно;
  • Я должен устранять недостатки, указанные мне другими;
  • Я должен не высовываться, быть скромным и покладистым.
  • Другие должны меня любить, не ругать, не критиковать и ценить;
  • Другие должны быть справедливыми, чуткими, благодарными;
  • Другие должны читать мои мысли и желания, а также вести себя сообразно им;
  • Другие должны быть предупредительными.
  • Мне необходимо чувствовать любовь и одобрение всех значимых для меня людей.
  • Жизнь должна быть всегда ра­достной, приятной, любая фрустрация (крушение надежд), диском­форт, страдание или боль — не­стерпимы.
  • Необходимо иметь людей, на которых всегда можно положить­ся, абсолютно надежных людей.
  • Каждый человек должен быть отзывчивым, думать о других, со­чувствовать их проблемам и пере­живаниям.
  • Нужно всегда находить самое правильное решение своих про­блем и любых проблем.
  • Необходимо уметь управлять чувствами и отношением других людей.
  • Лучше избегать трудностей, чем преодолевать их.
  • Для полной уверенности в сво­ей правоте необходимо убедить в ней других.
  • «Тот, кто не может писать без ошибок, дурак»
  • «Я всегда буду бояться».
  • «Я никогда не буду счастлив».
  • «Тот, кто все время тревожится, действительно болен».
  • «Я не должен делать ошибок вообще».
  • «Я должен быть во всем лучше всех».
  • «Мир должен быть справедливым».
  • «Каждый должен знать, что…»
  • «Любой дурак может понять…»
  • «Эта боль в моей ноге означает, что у меня рак».

Читать далее »

Признаки уверенного, неуверенного, агрессивного поведения

  Автор:
  Комментариев нет
  818

 

Признаки неуверенного поведения (я — плохой, ты + хороший)

  • постоянно испытывая чувства вины, ощущая несправедливость,
  • чувствуя себя жертвой.
  • смотрит в пол;
  • не может отстаивать свою позицию;
  • первое же «нет» приводит к его отказу от дальнейших попыток добиться своего;
  • не может просить;
  • не может отказывать;
  • ему трудно убеждать собеседника, приводя аргументы;
  • отвечает односложно: «да» и «нет»;
  • при разговоре не садится;
  • прячет ноги под стул;
  • держится на большой дистанции от собеседника;
  • мнет руки;
  • смотреть мимо собеседника,
  •  беспокойный взгляд,
  • смотрит как будто снизу вверх,
  • взгляд неуверенный, робкий.
  • жесты не по содержанию беседы, что-то теребит, вертит, крутит руками,
  •  жесты часто закрытые.
  • поза тела опущенная,
  • спина часто сгорбленная.
  • тон голоса извиняющийся, тихий, монотонный, много пауз,
  • говорит невнятно.
  • бормотание, «мямлит» слова.

Читать далее »

Признаки завышенной, заниженной и адекватной самооценки

  Автор:
  Комментариев нет
  845

Таблица признаки самооценки

Завышенная не адекватная самооценка

Основой завышенной самооценки лежит случай Я «+», Ты «-», «Я хороший, со мной все в порядке», «С тобой нехорошо, у тебя не все в порядке.

  • самолюбование;
  • непереносимость любой критики;
  • непоколебимая уверенность в своей правоте;
  • обвинение в неудачах окружающих;
  • отсутствие привычки просить прощения, даже если виноват;
  • постоянное соперничество с коллегами и друзьями;
  • отсутствие желания и навыков слушать оппонента;
  • они слишком высоко оценивают свои возможности и свою значимость;
  • не воспринимают критику, и их раздражает чужое мнение, не совпадающее сих собственным;
  • часто имеют комплекс превосходства, считая себя во всем правыми;
  • подчеркнуто независимы и даже высокомерны;
  • отвергают помощь и поддержку окружающих;
  • в своих неудачах и проблемах обвиняют других людей или обстоятельства;
  • не замечают свои слабые стороны или выдают их за сильные, например, упрямство за упорство, а наглость за решительность;
  • часто отличаются демонстративным типом поведения, любят совершать поступки напоказ;
  • имеют склонность к эгоизму и пренебрежительно относятся к окружающим;
  • навязывание всем вокруг своего мнения;
  • непримиримость в спорах, неумение проигрывать;
  • непризнание своих ошибок;
  • возложение вины и ответственности за неудачи на других;
  • отрицание собственных недостатков;
  • эгоистичность.

Читать далее »

Видео занятие. Ключ к управлению своими потребностями и мотивами поведения

  Автор:
  Комментариев нет
  595

Как часто у нас бывает, когда мы не понимаем, почему испытываем те или иные эмоции и долго не можем из них выйти?

Почему мы поступаем тем или иным образом?
Почему мы начинаем расстраиваться и обижаться, когда нас не поприветствовал знакомый, не поставили в социальных сетях «нравится» под нашим фото, постом, статьей или не ответили на сообщение?
Почему чувствуем себя неуютно, когда находимся одни и безостановочно говорим, как только встретим кого-нибудь?
Почему злимся, когда не получается сделать то чего хотим и бросаем не доделав начатое?
Видите ли вы связь эмоций с потребностями и своими поступками?
Какие неудовлетворенные потребности и мотивы, стоят за этими эмоциями и поступками?
Если вы хотите научиться понимать свои потребности, эффективно их удовлетворять и чувствовать себя комфортно, то я предлагаю пройти занятие «Ключ к управлению своими потребностями и мотивами поведения»

Читать далее »

Видео. Диагностика базовых эмоций или «Эмоциональный характер»

  Автор:
  Комментариев нет
  994
Для того, чтобы научиться регулировать, управлять своими эмоциональными состояниями, своим настроением, важно научиться опознавать свои эмоции (идентифицировать): их интенсивность или силу переживания, а также частоту проявлений, как часто вы их испытываете.
Из видео вы узнаете свой эмоциональный характер, какие базовые эмоции у вас являются ведущими, то есть, в каких эмоциональных состояниях вы находитесь чаще всего.

Читать далее »

Эмоциональный интеллект. Как управлять настроением и жить без тревоги

  Автор:
  Комментариев нет
  926

Видео занятия «Эмоциональный интеллект. Как управлять настроением и жить без тревоги»

Из видео вы узнаете природу эмоций, научитесь понимать эмоции, управлять настроением и жить без тревоги.

Занятие будет вам полезен если вы:

Читать далее »

Как мыслить позитивно и получать от жизни всё, что хочешь

  Автор:
  Комментариев нет
  535
Сегодня в 19-00 по Киеву, состоится практическое онлайн-занятие «Как мыслить позитивно и получать от жизни всё, что хочешь»
На занятии вы узнаете, как избавиться от мыслительных установок, которые:
  • ухудшают ваше психическое здоровье;
  • осложняют взаимоотношения с людьми;
  • снижают уверенность в себе и качество жизни в целом.

Читать далее »