“Чтобы уверенно заявить о себе, усвойте один из наиболее важных моментов: настойчиво повторяйте, чего вы хотите, снова и снова, не повышая голоса, без гнева и раздражения”. Психолог Мануэль Смит
Мануэль Смит — американский психолог, психотерапевт, физиолог и писатель, говорит, что эффективный путь к уверенности в себе, это овладения навыками общения.
Навыки общения помогают справляться с критическими ситуациями во взаимодействии с людьми, тем самым чувствовать себя уверенней.
Читать далее »
Один человек как-то приехал в деревню.
И вдруг увидел в курятнике орленка.
Он, словно петух или курица, ходил вразвалочку и клевал зерна.
Иногда его, будто цыпленка, долбали клювом петухи постарше, ничего не опасаясь.
Человек решил провести эксперимент. Взял орленка на руки, сказал:
— Ты же орел! Твое место в небе, ты должен летать!
Но орленок спрыгнул с его рук и заковылял обратно в курятник, клевать зерна.
Читать далее »
Одним из навыков уверенного поведения, есть умение ответить отказом на чью-либо просьбу, когда вы не можете и/или не хотите её выполнять. Умение сказать «нет»!
Арнольд Лазарус — доктор психологии, описывая феномен уверенности в себе, выделил четыре фактора: способность сказать «нет», способность призвать на помощь и обратиться с просьбой, способность выражать негативные и позитивные эмоции и чувства и умение инициировать общение (способность начинать, продолжать или заканчивать разговор). Поэтому уменьшить или снять барьеры, мешающие человеку быть уверенным в себе, можно с помощью обучения его навыкам уверенного поведения, в данном случае навыка сказать «нет».
Когда вы говорите:
Конфликт (conflictus) с латыни — столкновение. Понятие конфликта в психологии подразумевает столкновение интересов, разногласие во мнениях, противостояние в достижении целей.
Под конфликтом понимают противостояние двух и более оппонентов, имеющих разные точки зрения на какую-то ситуацию.
Конфликтная ситуация – это возникновение разногласий, т. е. столкновение желаний, мнений, интересов. Конфликтная ситуация бывает при дискуссии, споре.
Спор – это такая дискуссия, когда ее участники не просто обсуждают проблему, а «кровно» заинтересованы в ее решении в свою пользу при несогласии другой стороны. Однако для спора, как и для дискуссии, характерным является уважение обеими сторонами друг друга, проявление ими такта.
Читать далее »
Барьеры межличностного общения — те способы ведения разговора, которые мешают людям понять друг друга, ухудшают их взаимоотношения, вызывают злость, протест и раздражение.
В психологическом смысле: партнеры перестают слушать и понимать друг друга, совершенно перестают интересоваться смыслом разговора и реагируют только на то, что лежит на поверхности.
Негативные оценки и ярлыки (оскорбления)
Ты несешь абсолютную чушь!
Читать далее »
Описания себя по принципу “Я, Какой я”
Саморазвитие всегда начинается с самонаблюдения и изучения себя.
Самонаблюдение — наблюдение за своими личностными особенностями и поведением.
Чтобы узнать и понять себя, необходимо изучить свои личностные качества и особенности поведения в различных ситуациях.
А для этого нужно сформировать навык самонаблюдения, который даст возможность видеть себя со стороны, познавать себя и в итоге сформировать те личностные качества и навыки, которые помогут вам быть более уверенным в себе, интересным, привлекательным и успешным.
Читать далее »
Способность легко общаться и строить межличностные отношения, мы не получаем при рождении, а приобретаем в течение своей жизни. Особенно важен опыт взаимодействия в первые годы жизни, 5-6 лет, а то и раньше, 3-4 лет. Усвоив этот опыт, ребёнок переносит его в свою жизнь в свои взаимоотношения.
Этот опыт бывает разный.
В первом случае, получив эмоциональное тепло, поддержку и полное принятие, ребёнок растёт психически здоровым и открытым к межличностным взаимоотношениям.
Во втором, находясь в среде эмоционального холода, игнорирования, постоянных претензий и упрёков, ребёнок формируется закрытым, не редко агрессивным и конфликтным. Последствием такого воспитания является, частые конфликты, избегания людей и в итоге социальная изоляция.
Читать далее »
 |  |  |  |
 |  |  |
